Bidhaa

Magonjwa mengi maalum yanayohusiana na umri yamehusishwa na ulaji mdogo na viwango vya serum ya tocopherols na tocotrienols.Tulifanya ukaguzi ili kutathmini ushahidi uliokuwepo kuhusu: (1) uhusiano kati ya viwango vya ulaji na serum ya tocopherols na tocotrienols na patholojia zinazohusiana na umri (osteoporosis, sarcopenia na uharibifu wa utambuzi);na (2) tiba bora zaidi ya lishe au uongezaji wa tocopherol na tocotrienols kwa ajili ya matibabu ya matatizo haya yasiyo ya kawaida.Tathmini hii ilijumuisha masomo 51 yanayostahiki.Maandishi ya hivi majuzi yanasisitiza kwamba, kwa kuzingatia athari mbaya ya ulaji mdogo na viwango vya serum vya tocopheroli na tokotrienoli kwenye mfupa, uzani wa misuli na utendakazi wa utambuzi, mabadiliko katika mtindo wa maisha lazima yawe msingi katika kuzuia magonjwa haya mahususi yanayohusiana na umri. kwa hali ya upungufu wa vitamini E.Tiba bora ya lishe kwa wazee kwa kuzuia upungufu wa vitamini E na uhusiano wake hasi, kama vile uvimbe mwingi na uoksidishaji, lazima ilenge kufikia malengo mahususi ya lishe.Malengo haya lazima yafikiwe kupitia: kujiunga kwa masomo ya wazee kwa programu maalum za chakula za kibinafsi zinazolenga kufikia na / au kudumisha uzito wa mwili (kuepuka utapiamlo);kuongeza ulaji wao wa vyakula vyenye vitamini E, kama vile vitokanavyo na mbegu za mafuta (haswa mafuta ya ngano), mafuta ya zeituni, hazelnuts, walnuts, lozi, na nafaka zenye vitamini E (kama vile aina maalum ya mchele iliyo na tocotrienols) au kuchukua virutubisho vya vitamini E.Katika kesi hii, vitamini E inaweza kutumika kwa usahihi kwa njia ya kibinafsi ama kwa matokeo kutoka kwa ugonjwa au kufikia kuzeeka kwa afya na maisha marefu bila athari mbaya.